觉察本身就是转化，不需要额外的"做"

大多数人认为修行需要"做"什么——要改变、要达到某个境界。但作者指出，当你真正觉察到某个模式时，觉察本身就在改变你。看见即是转化的开始，不需要再加一个"努力改变"。