修行不是追求高峰体验，而是和每一个平凡的当下做朋友

很多人修行是为了"开悟"或"平静"这样的高峰体验。但作者指出，真正的修行是让每一天、每一刻——包括无聊、烦躁、困惑的时刻——都成为修行的一部分。这与《正念的奇迹》中"洗碗就是冥想"的理念深度呼应。