你的"过度反应"是内在小孩在报警，不是性格缺陷

当我们在成年生活中产生"不成比例"的强烈情绪反应时，第一反应往往是"我怎么这么脆弱/情绪化/有问题"。但布雷萧的模型指出，这些反应不是"现在的你"在反应，而是"童年的你"被触发了——你的情绪年龄退回到了创伤发生的那一刻。这个视角的颠覆在于：问题不是"你的性格有问题"，而是"你有一个受伤的部分需要被看见"。