身体是你永远不会撒谎的朋友

头脑会合理化、会自欺，但身体不会。紧张的肩膀在说「你承担太多了」，紧缩的胃在说「这件事不对劲」，但你是否愿意听？身体扫描练习的目的不只是放松，是重新学会阅读身体的语言。