正念不是目的地，而是旅行方式

很多人把正念当成达成目标的手段（"正念让我减压"），但卡巴金暗示正念本身就是一种存在方式——不是为了达到某个"好的状态"，而是与当下如实相处。这个视角与禅宗的"过程即目的"形成呼应。