觉知不是你练习出来的东西，而是你本来就有的东西——你只需要停止遮蔽它

这是 Singer 最根本的立场——觉知不是一种需要努力培养的能力，而是你最本真的状态。冥想练习的目的不是"创造"觉知，而是"减少遮蔽"。这与主流"自我提升"文化中"你需要变成更好的人"的叙事形成了根本性的对立。你不需要变得更好，你需要停止遮蔽你本来就有的东西。