洞察三：从“改变想法”到“改变环境”是行为干预的范式转移

行为科学告诉我们，人的行为路径是“环境线索 → 自动化行为 → 结果”。与其费力改变人的“想法”（认知），不如直接调整**行为发生的环境和路径**。把水果放在桌上，就是在改变线索；删除外卖APP，就是在切断路径。这是更高效、更根本的干预策略。