飘然不是放松，而是放弃控制的勇气

放松是主动技术——你通过深呼吸、肌肉放松来"做"放松。飘然是完全不同的心理位置：你不再试图对症状做任何事，既不压制也不利用，只是允许它在你的意识中来去。这需要放弃人类最深层的本能——对不确定性的控制欲。