"面对"的最小单位不是行动，而是意图

威克斯暗示但未明确说的是，"面对"的门槛比想象中低。面对不意味着"做到"，而意味着"不再逃避"。面对一只蜘蛛可以是"允许它在房间里而不逃跑"，而非"抓起它"。这个最小意图的转变本身就是打破循环的关键——因为你不再为逃避而恐惧，恐惧就失去了燃料。