知道和做到之间，隔着21天的刻意练习

樊登在书中反复强调，沟通不是「知道」就够的，需要在真实场景中反复练习才能内化。这与《刻意练习》《习惯的力量》中的理念完全一致——技能的形成需要重复、反馈、调整的循环。大多数人的问题不是不知道该怎么沟通，而是知道了但从没练过。