多巴胺驱动“追求”，但不能保障“满足”

多巴胺的核心功能是驱动你朝目标前进，它产生的是“想要”，而非“喜欢”。一旦目标达成，多巴胺活动便下降，满足感由其他系统接管。因此，过度依赖多巴胺（如不断设定新目标）会导致永远在“追求”中奔跑，却从未真正“抵达”。理解这一点，能帮助我们在目标设定中，加入对“拥有”和“享受当下”的刻意练习。