情绪伤口如同身体伤口，忽视会导致“感染恶化”

情绪伤害（如被拒绝、失败）会引发一系列自动化的、扭曲的思维反应（自我攻击、反复回想），这些反应就像伤口的细菌感染，若不及时用“心理消毒剂”（针对性策略）处理，会从一时的情绪波动演变为长期的心理问题（如低自尊、抑郁）。