元认知是学习效率的「放大器」

学习效果的差异不仅取决于「学了多久」，更取决于「有没有监控和调整自己的学习过程」。元认知能力是可以发展的——通过计划、监控、评估、调整的循环练习。这与《认知天性》中「检索练习」「间隔练习」等具体策略形成互补——策略是工具，元认知是选择和使用工具的能力。