可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
疼痛是"受害者"而非"肇事者"
疼痛部位几乎从来不是损伤的根源——它只是动力链中最薄弱环节被迫承受代偿压力后的抗议信号。只治疗疼痛点而不溯源动力链断裂点,等于惩罚信使而不解决问题本身。
来自这本书的解读报告
《跑步损伤的预防和恢复》
这本书回答了「跑步者为何反复受伤」问题,答案是将损伤视为系统失衡的信号而非孤立事件
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疼痛部位几乎从来不是损伤的根源——它只是动力链中最薄弱环节被迫承受代偿压力后的抗议信号。只治疗疼痛点而不溯源动力链断裂点,等于惩罚信使而不解决问题本身。
这本书回答了「跑步者为何反复受伤」问题,答案是将损伤视为系统失衡的信号而非孤立事件