所有的恐惧最终都是对不适感的恐惧，而非对具体事件的恐惧

Singer 追溯恐惧的本质：你害怕的不是"失败"本身，而是"失败带来的不适感"；你害怕的不是"死亡"本身，而是"死亡这个想法带来的不适感"。一旦你能在不适感出现时保持开放（不关闭），恐惧就失去了根基。这解释了为什么有些人"什么都不怕"——不是因为他们不知道危险，而是他们愿意承受不适。