可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

改变发生在舒适区边缘,而非舒适区或恐慌区

真正可持续的改变发生在"够得着但需要伸伸手"的位置。太容易则无成长,太难则引发逃避。找到这个精确的边缘地带,是改变的第一步。
来源

《了不起的我》"小步子原理"部分

可迁移到

教育设计(为学生找到最近发展区)、产品设计(功能复杂度匹配用户能力)、领导力(给员工的任务要"够得着")

来自这本书的解读报告

《了不起的我:自我发展的心理学》

陈海贤 · 自我发展心理学

这本书回答了人如何实现真正改变的问题,答案是在舒适区边缘小步行动、设计支持性环境、在关系中重塑叙事。

自我发展·行为改变·心理成长·人生阶段·叙事疗愈
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