可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
改变发生在舒适区边缘,而非舒适区或恐慌区
真正可持续的改变发生在"够得着但需要伸伸手"的位置。太容易则无成长,太难则引发逃避。找到这个精确的边缘地带,是改变的第一步。
来自这本书的解读报告
《了不起的我:自我发展的心理学》
这本书回答了人如何实现真正改变的问题,答案是在舒适区边缘小步行动、设计支持性环境、在关系中重塑叙事。
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真正可持续的改变发生在"够得着但需要伸伸手"的位置。太容易则无成长,太难则引发逃避。找到这个精确的边缘地带,是改变的第一步。
这本书回答了人如何实现真正改变的问题,答案是在舒适区边缘小步行动、设计支持性环境、在关系中重塑叙事。