每个内心冲突背后都有一个保护者

你内心"不好的"那些部分——拖延的、退缩的、愤怒的、讨好的——它们不是敌人，而是保护者。拖延在保护你免于失败的痛苦，讨好在保护你免于被拒绝的恐惧。当你停止与它们战斗，转而理解它们各自在保护什么，内在冲突才可能真正化解。