接纳是行动的起点，不是终点

接纳 ≠ 认输，接纳是对现实的承认（"我此刻确实焦虑"），然后基于这个承认选择行动（"带着焦虑去做该做的事"）。不接纳 = 被困在原地；接纳 = 解锁行动的可能性。