熟悉感 ≠ 正确，但熟悉感 ≠ 可以被无视

「熟悉感」是心理免疫系统判断安全与否的核心信号——熟悉的就是安全的，陌生的就是危险的。这解释了为什么人会「明知不好却不愿改」。但这也提醒我们：新行为之所以难坚持，不是因为它不好，而是因为它还不「熟悉」。给新行为足够的时间和重复，它也会变成新的「熟悉」。同时，旧模式的熟悉感值得被尊重——它曾经保护过你，不必带着恨意去抛弃它。