行为是信念的实验，现实是最好的验证者

很多恐惧和限制性信念在理智上可以被驳倒，但在情感上依然牢固。因为它们的来源不是「思考」而是「体验」。行为实验通过创造新的体验来创造新的信念——不是辩论赢了旧信念，而是体验覆盖了旧信念。