运动处方是「精准医疗」在健康促进领域的延伸

运动干预应像药物一样被「处方化」——频率、强度、时间、类型四个维度需根据个体情况个性化定制。笼统的「多运动」建议效果有限，精准处方才能平衡效益与风险。