用「理解」代替「指责」，是重建的起点

精神分析不是为了「怪父母」「怪过去」，而是为了理解自己是如何被塑造成现在这样的——理解不是为了追责，而是为了选择。这个逻辑与《被讨厌的勇气》的「课题分离」形成呼应：两者都指向「从指责走向理解，从被动走向主动」。