可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
代谢疾病是"时间病"而非"营养病"
同样1000卡路里的食物,在上午9点摄入和晚上9点摄入,对身体的影响完全不同。问题可能不是"吃错了",而是"吃错了时间"。
来自这本书的解读报告
《空腹力》
这本书回答了为什么现代人越吃越病的问题,答案是适度空腹能激活身体自愈机制
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同样1000卡路里的食物,在上午9点摄入和晚上9点摄入,对身体的影响完全不同。问题可能不是"吃错了",而是"吃错了时间"。
这本书回答了为什么现代人越吃越病的问题,答案是适度空腹能激活身体自愈机制