三层防御中，最常被忽视的不是情绪也不是资源，而是"意义建构"层

大多数压力管理方法停留在前两层（情绪调节和资源调用），但长期来看，"为什么我经历了这些"的叙事决定了个体是否会从经历中成长。一个没有意义感支撑的抗压过程最终会耗尽——你可以在一段有毒的工作中"扛住"很久，但如果没有"为什么扛"的深层意义，最终只是延迟崩溃。