问题的"解决"往往不是问题消失了，而是你和它的关系变了

书中很多来访者的问题并没有"消失"——失眠的人可能偶尔还是会失眠，社交焦虑的人可能偶尔还是会紧张。但他们与问题的关系变了：不再是"我有问题，我必须消灭它"，而是"我看见了它，我可以带着它生活"。这种从"对抗"到"共处"的转变，才是真正的疗愈。