心理灵活性是比心理“健康”更实在的目标

本书隐含了一个比“症状消除”更高级的目标：培养“心理灵活性”——即根据情境和价值，灵活地运用各种心理技能（如接纳、解离、聚焦、行动）的能力。一个心理灵活的人，不是没有痛苦，而是拥有更多应对痛苦的选择。