可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL

人通过「镜像」构建自我,但可以「选择」模仿谁

我们都在无意识中模仿(父母、社会期待、偶像),但真正的自主是「有意识地选择」——我在模仿谁?这个模仿是我选择的吗?如果我打破这个模仿,我最害怕失去什么?
来源

《也许我该找个人聊聊》人之四境模型

可迁移到

职业选择(你是在「选择」还是「复制」别人的路径)、亲密关系(你是在「爱」还是在「重复」父母的模式)、教育(你在「培养」还是在「投射」)

来自这本书的解读报告

《也许我该找个人聊聊(图画版》

洛莉·戈特利布 / 阿德里亚娜·佩雷茨(改编) · 心理学 / 心理治疗 / 自我成长

这本书回答了「治疗师自己崩了怎么办」的问题,答案是:痛苦是共同的,治疗关系本身就是疗愈

心理治疗·自我成长·叙事疗愈·痛苦的意义
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90 秒得到核心模型 · 行动接口 · 失效边界 · 三套 SOP

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