「三角化是焦虑的分流器」——人际冲突的本质不是对错，而是焦虑无处安放

两个人的关系承受不住焦虑时，系统会自动拉入第三个人——不是因为第三个人有问题，而是因为他/她最容易被拉入。被三角化的人承担的不是自己的问题，而是别人的焦虑。理解了这一点，你就能识别：我当前承受的焦虑，有多少是「我自己的」，有多少是「被分配的」。