可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
2. 改变始于“差异”,而非“努力”
改变不是来自巨大的意志力投入,而是来自注意到并放大那些已经存在的“微小差异”。解决问题的杠杆点,往往就藏在问题没有发生的那些平凡时刻里。
来自这本书的解读报告
《焦点解决短期治疗》
这本书回答了如何更高效地解决心理与行为困扰的问题,它的答案是停止深挖原因,转向建构解决方案。
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改变不是来自巨大的意志力投入,而是来自注意到并放大那些已经存在的“微小差异”。解决问题的杠杆点,往往就藏在问题没有发生的那些平凡时刻里。
这本书回答了如何更高效地解决心理与行为困扰的问题,它的答案是停止深挖原因,转向建构解决方案。