腰围比BMI更诚实

BMI是一个"粗暴的平均值"——它无法区分肌肉和脂肪，无法区分皮下脂肪和内脏脂肪。一个BMI正常但腰围超标的人（"隐性肥胖"），其炎症风险可能远高于BMI略超标但腰围正常的人。"外表的正常"可以掩盖"内部的危机"。